বৃহস্পতিবার  ২৯শে জুন, ২০১৭ ইং  |   বৃহস্পতিবার  ১৫ই আষাঢ়, ১৪২৪ বঙ্গাব্দ

এইমাএ পাওয়া

পানি পান করুন ‌খালিপেটে

আগস্ট ২১, ২০১৬

পানি পান

লাইফ স্টাইল ডেস্ক/ই-বাংলা পত্রিকা/
তেষ্টা পেলেই পানি পান করুন।নয়তো খুব বেশি খাবার খেয়ে পেটে অস্থির অনুভব করতে পারেন।

আপনি হয়তো জানেন না,পানি খালি পেটে পানকরাই জরুরি। সকালে ঘুম থেকে উঠে, দুপুরে ও রাতে খাওয়ার আগে অবশ্যই পানি পান করুন।পানি দেহে তরলের ভারসাম্য রক্ষা করে। রোজ খালি পেটে আপনি পানি পান করলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে।

❏‌ পানিতে পরিপাক নালী ভিজে সক্রিয় হয়ে ওঠে। ফলে বিপাকের হার বাড়ায়।কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
❏‌ মাইগ্রেন, মাথা যন্ত্রণা নিয়ন্ত্রণে থাকে। দাঁতের সমস্যা কমবে।
❏‌ খালি পেটে পানি পান করলে পাকস্থলী ভরা থাকবে। ফলে খিদে কমে যাবে। খাওয়া কমলে ওজন কমতেও বাধ্য।
❏‌ পানি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়।
❏‌ আগের রাতে বেশি নেশা করা হয়েছে। পর দিন সকালে খালি পেটে বেশি করে পানি পান করলে অ্যালকোহল, তামাকের প্রভাব কাটে।
❏‌ কোষে সঠিক পরিমাণ পানি পৌঁছনো দরকার। তাহলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় থাকবে। বলিরেখা কমবে।
❏‌ সকালে এক গ্লাস উষ্ণ পানি ক্লান্তি কাটায়।‌
রবিবার ২১শে আগস্ট, ২০১৬ ইং/৬ই ভাদ্র, ১৪২৩ বঙ্গাব্দ